屈光不正的預防
來源：濟寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時間：2015-07-31
1、 光線合適：注意生活環(huán)境的光線，光線應(yīng)提供足夠的明暗對比，減少視疲勞，要避免反光以降低對眼睛的傷害。
2、 眼睛休息：要求正確的坐姿，適度的閱讀距離，適當?shù)拈喿x時間，與身體匹配的桌椅，以及不在走動中看報紙、手機等。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，做好眼保健操，消除眼肌疲勞，避免長時間用眼。
3、 減少輻射：電視、電腦、手機等視覺終端雖然在生活中越來越重要，但應(yīng)該適度使用。
4、 戶外運動：多進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，多接觸大自然, 經(jīng)常遠眺，看綠色植物等。
5、 定期檢查：戴眼鏡者，由于眼鏡度數(shù)隨時可能發(fā)生變化，配戴不合適的眼鏡會加深近視度數(shù)，產(chǎn)生視疲勞，這種定期檢查尤為重要。
